EVENTOS
PROGRAMA MINDFULNESS - a sua saúde mental é importante
Pesquisas mostram que, a pessoa média tem algo entre 50 mil e 60 mil pensamentos diários.
As mesmas pesquisas apontam também que, 95% dos nossos pensamentos são os mesmos que pensamos no dia anterior, e no dia antes desse, e no dia antes desse. Não é de surpreender que a maioria dos indivíduos passe a existência inteira, dia após dia, mês após mês, ano após ano, sem nunca mudar sua qualidade de vida.
A criação deste programa surge com o intuito de orientar os participantes a agirem sobre o seu pensamento de forma a melhorarem a concentração e o foco, ter mais auto-controle, a gerirem as suas emoções e criar novos hábitos e transformadores.
Em suma, com a prática de Mindfulness, criarem a realidade que desejam.
Este programa inicia-se dia 15 Fevereiro, no auditório do Complexo de Piscinas dos Salesianos de Manique.
Todos são bem vindos!
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PRECISA DE UMA PAUSA? RESPIRE!
Este é um programa único dedicado a combinar a respiração com o autoconhecimento do Corpo e Mente.
Hoje mais do que nunca, as notícias, a tecnologia, a economia, a política, a inflação e tantas outras pressões esmagam-nos o prazer da vida e o bem-estar físico e psíquico.
Para restaurar essa paz e restituir a alegria de viver neste mundo que parece às avessas precisamos de uma pausa.
Neste programa irá descobrir e explorar a arte da respiração. Como, e o que é que o simples respirar poderá fazer naqueles momentos de maior tensão, stress e ansiedade.
Em paralelo conhecer-se-á enquanto ser humano excecional, capaz de se adaptar às circunstâncias e à mudança repentina dos dias de hoje. Entre outros, Autocontrole, Concentração, Foco, Relaxamento e Emoções, são temas a ser abordados.
Depois de 90 dias a sua saúde física e mental serão irreconhecíveis.
HÁ PAUSAS QUE VALEM POR UMA VIDA!
WORKSHOP V.I.P.
A saúde do Corpo é reflexo da Mente e vice-versa.
Este workshop irá explorar ferramentas e capacidades do Corpo e da Mente que servirão para transformar as suas rotinas diárias.
Para uma (V)ivência (I)nesquecível do (P)resente, será explorado:
- movimento do corpo
- prática de relaxamento
- exercícios de respiração e concentração
- atividades de reflexão
Neste workshop terá a verdadeira experiência Mente & Corpo.
(V)ivência (I)nesquecível do (P)resente
Porque MUITOS não vivem! Apenas existem.
Cada vez mais os desafios e as dificuldades são DEMASIADAS. É a guerra, a inflação, a desgovernação...
Este Workshop não vai dar nenhuma fórmula, nem comprimido e muito menos uma solução, MAS com uns exercícios de Corpo e Mente, com uma MELHOR conexão Corpo e Mente, e um pouco de misticidade, irá ter um outro ponto de vista.
O workshop V.I.P. permite explorar técnicas e ferramentas para melhor se adaptar a todas estas mudanças repentinas!
Apenas 2 horas para colocar a "semente" no seu Corpo e Mente.
Luis é um profissional qualificado, com uma mente muito positiva, acessível e orientada para a ação.
Conheci-o pela primeira vez como instrutor de ioga e pilates, mas ele se revelou um profissional extraordinário para mim quando recentemente completei seu curso de mindfulness e me conectei à sua série de podcasts «Pare, Escute e Ajuste», que eu recomendo.
— Filipa Vilarinho