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EVENTOS

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PROGRAMA MINDFULNESS - a sua saúde mental é importante

Pesquisas mostram que, a pessoa média tem algo entre 50 mil e 60 mil pensamentos diários.

As mesmas pesquisas apontam também que, 95% dos nossos pensamentos são os mesmos que pensamos no dia anterior, e no dia antes desse, e no dia antes desse. Não é de surpreender que a maioria dos indivíduos passe a existência inteira, dia após dia, mês após mês, ano após ano, sem nunca mudar sua qualidade de vida.

A criação deste programa surge com o intuito de orientar os participantes a agirem sobre o seu pensamento de forma a melhorarem a concentração e o foco, ter mais auto-controle, a gerirem as suas emoções e criar novos hábitos e transformadores.

 

Em suma, com a prática de Mindfulness, criarem a realidade que desejam.

Este programa inicia-se dia 14 Novembro, no auditório do Complexo de Piscinas dos Salesianos de Manique.

 

Todos são bem vindos!

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O 2º WORKSHOP V.I.P. PRESENCIAL 

A saúde do Corpo é reflexo da Mente e vice-versa.

Este workshop irá explorar ferramentas e capacidades do Corpo e da Mente que servirão para transformar as suas rotinas diárias.

Para uma (V)ivência (I)nesquecível do (P)resente, será explorado:
- movimento do corpo
- prática de relaxamento
- exercícios de respiração e concentração
- atividades de reflexão

Neste workshop terá a verdadeira experiência Mente & Corpo.

(V)ivência (I)nesquecível do (P)resente

Porque MUITOS não vivem! Apenas existem.

Cada vez mais os desafios e as dificuldades são DEMASIADAS. É a guerra, a inflação, a desgovernação...

Este Workshop não vai dar nenhuma fórmula, nem comprimido e muito menos uma solução, MAS com uns exercícios de Corpo e Mente, com uma MELHOR conexão Corpo e Mente, e um pouco de misticidade, irá ter um outro ponto de vista.

O workshop V.I.P. permite explorar técnicas e ferramentas para melhor se adaptar a todas estas mudanças repentinas!

 

Apenas 2 horas para colocar a "semente" no seu Corpo e Mente.

 

Até breve!

Luis é um profissional qualificado, com uma mente muito positiva, acessível e orientada para a ação.

Conheci-o pela primeira vez como instrutor de ioga e pilates, mas ele se revelou um profissional extraordinário para mim quando recentemente completei seu curso de mindfulness e me conectei à sua série de podcasts «Pare, Escute e Ajuste», que eu recomendo.

 

— Filipa Vilarinho