Esta Transformação V.I.P. (Vivência Intencional do Presente) é um programa que ajuda o participante a usar os recursos que já possui para melhorar a sua qualidade de vida em todas as suas áreas, com foco no pensamento, mindfulness e no desenvolvimento pessoal consciente. É um programa para Superação Pessoal.       

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BENEFÍCIOS

Estaria a mentir se lhe garantisse que ao participar neste programa a sua vida iria mudar rapidamente. Infelizmente não posso dar essa garantia APENAS garanto que a possibilidade disso acontecer é potencialmente MAIOR.

A minha garantia, se comparecer na totalidade das sessões e realizar a totalidade das tarefas diárias sugeridas, é que certamente abrirá possibilidades e oportunidades que antes não teria.

Estou convicto disso e como tal, entre outros benefícios poderá: 

 

- melhorar a sua (re)ação a acontecimentos inesperados

- diminuir estados de ansiedade

- gerir situações de stress

- desenvolver uma melhor inteligência emocional e controle sobre si mesmo

- entender de forma clara a estreita relação corpo/mente/energia/emoções

- aumentar a concentração e o foco no trabalho e nas relações    

- adquirir e técnicas que permitirão relaxar e Viver Intensamente o Presente

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CONTEÚDOS

- Mindfulness e Meditação: História, Diferenças e Semelhanças

- Anatomia da Mente

- Técnicas de Respiração e sua Importância

- Exploração dos 5 Sentidos  

- Como manter uma prática regular sem paragens

- Dinâmicas/Exercícios individuais de auto-conhecimento  

- Entre outros

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ESTRUTURA

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ESTE PROGRAMA ENCONTRA-SE EM RESTRUTURAÇÃO PARA MELHORAR A EXPERIÊNCIA DOS PARTICIPANTES

INFORMAÇÃO DISPONÍVEL BREVEMENTE  ​

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