QUEM SOU
Sou o que como, o que faço e essencialmente o que penso... e você também!
Olá, chamo-me Luís e adoro viver, estar presente, ler, pensar, refletir e praticar o desenvolvimento pessoal consciente, mindfulness e meditação.
Tal como o leitor, sou o resultado de um acumular de experiências que me provocaram "dores de crescimento" e me trouxeram até aqui, a este espaço.
Acredito que são vários os fatores, situações ou momentos que poderão mudar a vida das pessoas. Comigo foi quando um dia, olhei-me ao espelho e o reflexo confrontou-me com uma questão que me desarmou o ego: "Estás onde gostarias de estar, satisfeito e preenchido ou ainda te falta algo?
Ao fim de 20 anos com uma mão cheia de diplomas e certificados na área do exercício e bem-estar, com milhares de aulas lecionadas e quase uma década vivida fora da terra natal, entendi que não são as diversas experiências que me preenchem e que fazem sorrir e ser feliz, mas a pessoa que me tornei. Quanto melhor me conheço, as minhas emoções, ações e reações, os meus desejos e os meus sonhos, as minhas capacidades e fragilidades, melhor me adapto e melhor resposta dou ao que me rodeia.
Acredito com todas as minhas células que, através da prática regular da concentração/mindfulness e meditação ou a simples reflexão das nossas reações ao que nos acontece abre-nos caminho para "Eurekas" ou o que alguns lhe chamam, experiências místicas - Iluminação.
Quanto mais mergulho na compreensão do meu ser mais entendo o que me rodeia e o meu contributo é fazer uso deste espaço para partilhar reflexões, textos e pensamentos que sei, no tempo certo, farão sentido para si e provocar-lhe aquele um momento "Eureka" :)
O Luís é licenciado em Educação Física pela Faculdade de Motricidade Humana em Lisboa. Como professor e instrutor privilegia, entre muitas formações, o Yoga e o Pilates.
Formou-se em Business-Management-Life Coaching pela IHCOS® e complementa a sua formação e experiência com uma prática diária em desenvolvimento pessoal consciente, mindfulness e meditação.
Co-fundador da LS Trust Lda e criador do Podcast e do espaço online Pare Escute Ajuste.
Presentemente é aluno do Mestrado em Coaching, Gestão Emocional e Mindfulness na Escola Europeia de Negócios de Barcelona e dedica o seu tempo motivando e promovendo a saúde e bem-estar daqueles que o procuram em aulas, workshops e masterclasses, presencialmente e online.
"Acredito na capacidade de mudança de cada um, como acredito na minha e se o mundo ao meu redor ainda não está como eu gostaria que estivesse, então ainda existe trabalho a fazer."
Luís Barbudo
SOBRE
Pare Escute Ajuste é um espaço que foi criado para ajudar a ajustar a forma como (re)agimos às diversas situações que a vida nos apresenta. É, portanto, um espaço de desenvolvimento pessoal consciente.
Através de meios digitais como cursos, podcast, ebooks, e brevemente vídeo, encontrará ferramentas que poderão ser uma mais valia para treinar o seu sub-consciente simplificando obstáculos e desafios que muitas vezes se poderão deparar no seu caminho.
Não existe melhor investimento que em nós próprios. Estude-se!
"Acordar para quem é requer desapego de quem você imagina ser"
Alan Watts
